🚸 Enfants sportifs : quand la passion devient… trop ? ⚠️🏃‍♂️💨

On se réjouit de voir les enfants quitter les écrans 📱 pour transpirer sur un terrain 🎾, une piste d’athlétisme 🏃‍♀️ ou un tatami 🥋.Mais derrière les progrès et l’enthousiasme, un risque encore trop méconnu : le surmenage sportif chez l’enfant.

Selon les spécialistes, lorsque l’entraînement dépasse 8 heures par semaine, le suivi médical devient indispensable 🩺.Le manque de sommeil 😴, une croissance perturbée 📉, des blessures à répétition 🤕 ou encore la pression psychologique 😖 peuvent rapidement transformer une activité bénéfique… en danger silencieux.

👉 Les signes à surveiller :• « Tu es trop fatigué ? »• « Tu progresses ? »• « Tu arrives à suivre à l’école ? »• « Tu prends encore plaisir à t’entraîner ? »

Les parents, coachs et éducateurs jouent un rôle clé dans la prévention. Préserver l’équilibre entre passion, performance et plaisir est essentiel 🔄💛.

💬 Parce que le sport doit construire, pas casser.Un enfant peut être très actif… à condition que tout soit adapté à son rythme, ses besoins, son âge et son bien-être global.

Et n’oublions pas l’autre extrême : la sédentarité. Aujourd’hui, 66 % des jeunes n’atteignent pas le minimum d’activité recommandé… un enjeu de santé publique majeur 🚨.

🎯 L’objectif : trouver le juste milieu.Ni trop, ni trop peu. Juste ce qu’il faut pour grandir en santé, en confiance et en plaisir de bouger 💪😊.