Prévention des douleurs cervicales : exercices d'extension

Pour les ados et leurs parents... pensez y: monter le téléphone à hauteur des yeux en gardant les épaules basses et pensez à amener la tête en arrière

Et n'oubliez pas le tél, avec modération c'est encore mieux !

Vidéo ci-dessous :

https://www.youtube.com/shorts/_K1wBIRj-ko