🔆 Si un jeune mange mal 🍟 🍔 🍕 🌭 🍩 🍭 il dormira mal 💤

➡️ Influence du #temps de #sommeil sur la #consommation d'#aliments #ultra-transformés chez les #adolescents : étude longitudinale

Comparée à une faible consommation, une consommation élevée d’aliments ultra-transformés #augmente les #risques de problèmes liés au sommeil tant au niveau de la #durée que de la #qualité avec toutes les conséquences qui en découlent : #surpoids, #obésité, difficultés de #mémorisation, #concentration, troubles de l'#humeur...

Etude à lire ici : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900722003203?via%3Dihub