La famille des Toudroits et des Toutordus

Ce petit dessin animé sur le thème de la préhistoire 🦖 destiné aux 6-12 ans est très pedagogique est bien adapté.

➡️Il explique l'importance du mouvement tous les jours.

Il devrait etre visionné par tous les écoliers en #prévention

⁉️ Savez - vous que nous sommes 90% du temps en flexion ( penché en avant) et 10 % du temps en extension?

Pour diminuer ce desequilibre, vous pouvez voir les toudroits mettre les mains derriere le dos et se pencher en arrière, c' est un tres bon exercice pour éviterde developper des troubles musculo-squelettiques ou des douleurs.

Vous l' aurez compris il faut insister sur la pratique d' exercice physique quelqu'il soit, changer REGULIEREMENT de position, il n' y a pas UNE bonne posture, se tenir droit c' est bien mais pas que...

Merci à McKenzie Institute Belgium !

https://m.youtube.com/watch?v=i2ai5d0kz_k&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1yAcEMrnkD_X4vqcX7ca71Zxm8CLTqKO4uUZi-_IRa-vpglyXTdlxBo28_aem_zZRUrk1p1GOdRTZUaECXRw