Si mal de dos, pas d'activité physique, ne l'oubliez pas!!!

On parle beaucoup de lutte contre la sédentarité, de l'importance de l'activité physique quotidienne, mais avant tout, la base est d'avoir un dos non douloureux.

En effet en cas d'épisode douleureux, la majorité d'entre nous a pour réflexe de laisser le sport de coté pour ne pas revivre l'épisode douloureux.

C'est ce que l'on appelle le "cercle vicieux du mal de dos" (schématisé ci dessous).

Et si je fais moins de sport alors je perds en force musculaire, en souplesse, ma mauvaise posture s'aggrave, je prends du poids et les épisodes douloureux se succèdent

Message à nos institutions gouvernementales, promouvoir l'activité physique c'est très bien mais il faut laisser toute sa place à la prévention contre les troubles posturaux chez les adolescents réduite à néant pour le moment, car DOULEUR DE DOS = MOINS D'ACTIVITE PHYSIQUE

Un dos non douloureux CONDITIONNE la pratique sportive regulière