L'extension en prévention

👉🏼La journée nous passons 95% de notre temps en flexion et seulement 5% en extension.

⛔Avec l' âge cela peut créer des #douleurs #TMS ...

🌈A titre préventif pense à te positionner de temps en temps en #extension et surtout

BOUGE regulierement et dans tous les sens 🧎🏼‍♀️🤾🏼‍♀️⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

#GCN2024 #Bouge30Minutes #sportsanté

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#éducation #backpain #maldedos #backpainexercises