L'extension en prévention

👉🏼La journée nous passons 95% de notre temps en flexion et seulement 5% en extension.

⛔Avec l' âge cela peut créer des #douleurs #TMS ...

🌈A titre préventif pense à te positionner de temps en temps en #extension et surtout

BOUGE regulierement et dans tous les sens 🧎🏼‍♀️🤾🏼‍♀️⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

#GCN2024 #Bouge30Minutes #sportsanté

#éducation #backpain #maldedos #backpainexercises