L’exercice physique ne bénéficie pas seulement au corps… il joue aussi un rôle clé dans la préservation du cerveau et le #ralentissement de son vieillissement 🧠✨

Dans cette revue publiée dans Cell Proliferation, les auteurs montrent comment l’activité physique agit sur le #cerveau via une communication directe entre le muscle squelettique et le cerveau (muscle-brain crosstalk) 💪➡️🧠.

🔍 Points clés à retenir :

 ✅ L’exercice stimule la libération de #myokines, notamment le #BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) 🧠

 ➡️ Le BDNF est une #protéine essentielle à la survie des neurones, à la plasticité cérébrale, ainsi qu’à la mémoire et à l’apprentissage.

 ✅ Il contribue à la réduction de l’#inflammation cérébrale, un facteur majeur du déclin cognitif.

 ✅ Il favorise la myélinisation des neurones, essentielle à une transmission efficace de l’information nerveuse.

👉 Conclusion : l’activité physique s’impose comme un véritable #levier thérapeutique non pharmacologique pour maintenir un cerveau en bonne santé tout au long de la vie 🧠❤️

💬 Et vous, comment intégrez-vous l’exercice physique dans votre quotidien pour soutenir votre santé cognitive ?

Source : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cpr.70026