#Alimentation  ultra transformée 🍟 🍔 + Manque d'activité physique >>entraine avec l'âge une cascade d'évènements: ✅Insulinorésistance ✅Lipotoxicité ✅dysfonctionnement mitochondrial ✅Stress oxydatif ✅inflammation chronique ✅protéostasie Cela entrainant un risque ➕ élevé de: -maladies cardiovasculaires -cancers -diabète -fractures -fragilité Menant irrémédiablement vers : 〽️ une diminution de la qualité de vie une augmentation des #incapacités une augmentation des #hospitalis

✅ Même de minuscules ajustements aux habitudes quotidiennes peuvent réduire le risque de mortalité de 🔟 % : 💤 +15 min de #sommeil par...

Oui le diabète de type II est réversible ! En modifiant ses comportements de vie : alimentation plus saine, sommeil de meilleure qualité,...