Elle commence parfois… dans votre système immunitaire. Oui, vraiment. Une revue scientifique récente montre que la santé de nos muscles dépend fortement de petites cellules immunitaires appelées macrophages. Et elles fonctionnent en deux modes 👇 🔥 Mode M1 :  #inflammation  → défendent l’organisme  → utiles à court terme  → mais délétères lorsqu’ils restent activés en continu. 🌱 Mode M2 :  #réparation  → apaisent l’inflammation  → régénèrent le muscle  → soutiennent l’adapt

🔬 L’obésité sarcopénique correspond à la coexistence de deux phénomènes délétères :  🪑 une #perte  de #masse  et de fonction musculaire ( #sarcopénie )  🍔 une accumulation excessive de masse grasse (obésité) ➡️ Résultat : un corps plus lourd, mais plus faible, avec un risque accru de maladies chroniques, de chutes, de perte d’autonomie et de mortalité ⚠️ 🛠️ Les leviers clés pour contrer l’obésité sarcopénique : 💪 1️⃣ Renforcer le muscle (priorité absolue)  ✔️ Activité ph