Découvrez les effets bénéfiques de la chrononutrition sur la santéEmilie SL31 août 20251 min de lectureDe petites habitudes à prendre qui ne côutent rien :diner le soir avant 21h respecter un jeune nocturne d'au moins 11h
L’exercice physique ne bénéficie pas seulement au corps… il joue aussi un rôle clé dans la préservation du cerveau et le #ralentissement de son vieillissement 🧠✨
💡 Idée reçue sur l’entraînement en résistance 👉 Ses bénéfices viendraient uniquement de la prise de muscle.
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