"Et vous, avez vous pris votre pilule 💊 de mouvement aujourd'hui?"Emilie SL19 mai 20241 min de lectureComme au Danemark, pensez aux pauses actives pendant votre journée de travail : vidéos ici :https://www.youtube.com/playlist?list=PL9xJLbHsffXNnJZ6gpM4xwCCvIMXbQynMISCA - International Sport and Culture Association
L’exercice physique ne bénéficie pas seulement au corps… il joue aussi un rôle clé dans la préservation du cerveau et le #ralentissement de son vieillissement 🧠✨
💡 Idée reçue sur l’entraînement en résistance 👉 Ses bénéfices viendraient uniquement de la prise de muscle.
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