🍷 “Je ne bois que quelques verres… ça va.”

 Vraiment ?

En prévention santé, une réalité surprend souvent : la majorité des gens sous-estiment leur consommation d’alcool.

👉 Parce qu’on ne sait pas toujours ce qu’est un verre standard.

 👉 Parce que les verres servis au restaurant ou entre amis sont souvent plus grands.

 👉 Parce que le risque s’installe progressivement, sans signe immédiat.

Pourtant, l’alcool consommé régulièrement en excès peut atteindre plusieurs organes :

 🧠 le cerveau

 ❤️ le cœur

 🫀 le foie

Et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, neurologiques et certains cancers.

📊 Les repères de consommation à ne pas dépasser :

 • 👨 #Hommes : 3 verres standard maximum par jour

 • 👩 #Femmes : 2 verres standard maximum par jour

⚠️ Et pour une même quantité, l’alcool agit plus fortement et plus longtemps chez les femmes.

💡 La première étape de la #prévention, c’est la connaissance.

 Comprendre ce que représente réellement un verre standard peut déjà changer beaucoup de choses.

Parce que la santé ne se joue pas seulement à l’hôpital…

Elle se construit dans nos choix du quotidien.

👉 Et vous, saviez-vous à quoi correspond vraiment un verre standard ?