L'activité physique pour préserver son coeur et son corps

Une fois que l'on commence à devenir actif, difficile de se passer du mouvement

Podcast à écouter .. de façon active bien sur : en marchant, en faisant son ménage, en cuisinant, en jardinant...

"Bouger c'est s'auto-nettoyer intérieurement"

"Rester assis, c'est se négliger"