Rien qu'1 à 2 h d'activité physique légère voire modérée diminue le risque de survenue de syndromes dépressifs, pas de type préférentiel #aérobie   #renfo ..., se mettre en mouvement comme l'on aime !

🦴 Os 💪🏼 Muscle squelettique 🧠 #Cerveau  et système nerveux ❤️ Fonction #cardiovasculaire  et #respiratoire Chacun se détériore...

#Aérobie  et #Force  sont à l'assiette d'activité physique ce que sont les #fruits / #légumes  🍊 🍏 🍅 🥦 et #protéines  à notre...