Mon assiette d'activité physique

#Aérobie et #Force sont à l'assiette d'activité physique ce que sont les #fruits/ #légumes 🍊 🍏 🍅 🥦 et #protéines à notre assiette alimentaire

Mon assiette 🍽️ d’#activité #physique est un guide visuel conçu pour

#promouvoir une #approche #inclusive de l’activité physique mettant l’accent sur le #choix personnel et la #variété des #mouvements avec des #stratégies de modification du comportement pour soutenir l’#adhésion.

Je vous propose une version traduite du modèle de Faigenbaum et de ses collègues