🦴 Os 💪🏼 Muscle squelettique 🧠 #Cerveau  et système nerveux ❤️ Fonction #cardiovasculaire  et #respiratoire Chacun se détériore...

#Aérobie  et #Force  sont à l'assiette d'activité physique ce que sont les #fruits / #légumes  🍊 🍏 🍅 🥦 et #protéines  à notre...

L’ancienne approche où vous : ❌ Évitez de soulever des objets lourds ❌ Vous concentrez sur la marche et les étirements ❌ Acceptez le...