#Aérobie  et #Force  sont à l'assiette d'activité physique ce que sont les #fruits / #légumes  🍊 🍏 🍅 🥦 et #protéines  à notre...

Sous la surface, notre #physiologie change – silencieusement, de manière prévisible et universelle. Ces 7 caractéristiques physiologiques...

🔆 "Conseil n°1 pour vieillir-bien : l' #activité   #physique " 🔆 "Savoir se faire violence pour réussir son vieillissement Le concept ...

💗 Et il ne faut pas grand-chose. Seulement 3️⃣ 0️⃣ #minutes  d’ #activité   #intense  par semaine - réparties comme vous le souhaitez -...

#Méta -analyse, basée sur les données de plus de 96 000 personnes, met en évidence comment l’activité physique, mesurée en 👣 quotidiens,...

✅ Des travaux menés chez des personnes âgées de 50 à 83 ans ont montré que la pratique d’une activité physique améliore les performances ...

Oui le diabète de type II est réversible ! En modifiant ses comportements de vie : alimentation plus saine, sommeil de meilleure qualité,...

J'ai retrouvé tous les piliers fondateurs de l'intervention MOVE4HEALTH pour vivre + longtemps ET en bonne santé 🏃‍♀️‍➡️ Activité...