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J'ai retrouvé tous les piliers fondateurs de l'intervention MOVE4HEALTH pour vivre + longtemps ET en bonne santé
🏃♀️➡️ Activité physique
🪑 Lutte contre la sédentarité
🍏 Alimentation saine
💤 Importance du sommeil
👉 La Région Hauts-de-France Département du Nord est la ➕ touchée par le diabète
➿ "Des modifications simples et de l'#éducation pour prévenir le diabete de type 2 plutot qu'un traitement medicamenteux lourd et des années de vie en moins"
➿ "C'est rageant de voir tant de moyens exister et ne rien faire : les conséquences du diabète coute 10 milliards d'euros chaque année"
➿ "Etre simple et concret, ne pas culpabliser"
✳️ "Les pouvoirs publics peuvent en faire plus" "Le sport-santé n'est toujours pas remboursé par l' Assurance Maladie Thomas Fatôme Marguerite Cazeneuve
➿ "Il faut utiliser l'argent généré par les taxes sur le sucre pour de réélles campagnes de prévention santé"
➿ " 4️⃣ millions de francais touchés par le diabete au moins 600 000 ne le savent pas"
➿ "On peut avoir le diabete sans symptomes "
➿ "Ne pas attendre d'avoir soif 🥛 ou d'uriner 🟰 diabete tres évolué"
➿ "Depistage de la #glycemie à partir de 40 ans tous les ans : à quand le remboursement des capteurs de glucose ?"
➿ "Des études de la Fédération Française de Cardiologie le montrent : 80% des jeunes sont sédentaires"
➿ "Les générations précédents n'ont jamais connu ce mode de vie"
➿ "On rentre à l'ecole et la premiere chose qu'on apprend c'est à s'asseoir🪑 "
➿ "Pour des raisons de sécurité, les trajets domicie-école deviennent passif, en rentrant chez eux, les enfants jouent au football ⚽ , oui mais avec une console 🎮
➿ "Le #glucose non utilisé par les muscles se dépose ailleurs : dans les artères, provoque de l'inflammation, atteint tous les tissus, devient du gras (foie gras). Il se depose sur les proteines, donne du stress antioxydant.
Le corps se rouille et les artères se bouchent."
➿ "L' #activité #physique est la meilleure thérapeutique non medicamenteuse : avec des effets multiples, majeurs complexes mais concrets ( 📉 tension artérielle, amélioration des fonctions cardiaques, respiratoires..)
➿ "Dans nos modes de vie tout nous pousse à rester #assis "
➿ "Il faut donner des recommandations claires et à les #expliquer au patient : comme une recette, il y a différents ingrédients : lutte contre la sédentarité, renforcement musculaire, endurance assouplissement, on ne fait pas forcément ce que l'on veut, il ne suffit pas de remplcacer un ingrédient par une double dose d'un autre pour que ça marche "
"On commence par 20 minutes de marche rapide à la limite de l'essouflement et après 6/9 mois on mouille la chemise "
"30 minutes de façon fractionné produisent les mêmes effets"
2 x 15 minutes memes effets
"Prendre soin de son muscle car c'est un grand consommateur de glucose"
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