Chaque séance d’exercice déclenche une cascade  #moléculaire  :  ⚡ Signaux nerveux, mécaniques, métaboliques et hormonaux  ➡️ Adaptations...

D’ici 2050, les populations mondiales vieillissent :  - 188% de + de 6️⃣ 5️⃣ ans  - 551% de + de 8️⃣ 1️⃣ ans  - 1004% de + de 1️⃣ 0️⃣ 0️⃣...

#Aérobie  et #Force  sont à l'assiette d'activité physique ce que sont les #fruits / #légumes  🍊 🍏 🍅 🥦 et #protéines  à notre...