L’ancienne approche où vous : ❌ Évitez de soulever des objets lourds ❌ Vous concentrez sur la marche et les étirements ❌ Acceptez le...

💗 Et il ne faut pas grand-chose. Seulement 3️⃣ 0️⃣ #minutes  d’ #activité   #intense  par semaine - réparties comme vous le souhaitez -...

Beaucoup de gens commencent à faire de l’ #exercice  pour les "récompenses #visuelles ". Mais lorsque les résultats sont insuffisants, la...