Théorie de la #discordance h#évolutive Pendant plus de 300 000 ans, l'être humain a évolué dans un environnement où il devait #bouger pour survivre. La journée de notre ancêtre préhistorique ressemblait à cela : 🏃 Marcher plusieurs kilomètres 🏹 Chasser 🌰 Cueillir 🪵 Transporter du bois 🧗 Grimper 🔥 Préparer le feu 🐅 Fuir un prédateur 💧 Chercher de l'eau ❌ Le mouvement n'était pas une activité de loisir. ✅ Le mouvement était la condition même de la survie. Aujourd'hui, e

Dans cette revue publiée dans Cell Proliferation, les auteurs montrent comment l’activité physique agit sur le #cerveau via une communication directe entre le muscle squelettique et le cerveau (muscle-brain crosstalk) 💪➡️🧠. 🔍 Points clés à retenir : ✅ L’exercice stimule la libération de #myokines , notamment le #BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) 🧠 ➡️ Le BDNF est une #protéine essentielle à la survie des neurones, à la plasticité cérébrale, ainsi qu’à la mé

🦴 Os 💪🏼 Muscle squelettique 🧠 #Cerveau et système nerveux ❤️ Fonction #cardiovasculaire et #respiratoire Chacun se détériore...

Beaucoup de gens commencent à faire de l’ #exercice pour les "récompenses #visuelles ". Mais lorsque les résultats sont insuffisants, la...