🔬 L’obésité sarcopénique correspond à la coexistence de deux phénomènes délétères :  🪑 une #perte  de #masse  et de fonction musculaire ( #sarcopénie )  🍔 une accumulation excessive de masse grasse (obésité) ➡️ Résultat : un corps plus lourd, mais plus faible, avec un risque accru de maladies chroniques, de chutes, de perte d’autonomie et de mortalité ⚠️ 🛠️ Les leviers clés pour contrer l’obésité sarcopénique : 💪 1️⃣ Renforcer le muscle (priorité absolue)  ✔️ Activité ph

Dans un quotidien où tout s’enchaîne — travail, déplacements, réunions, écrans, responsabilités — il devient difficile de savoir vraiment combien de temps on passe à bouger… et combien on passe assis. 🪑 Le MOUVEMENTOMÈTRE apporte enfin un repère clair :  👉 un mélange de « sédentaromètre » et d’« activomètre » qui permet à chacun d’évaluer en un clin d’œil son niveau de mouvement réel. Pourquoi est-ce important ?  💡 Pour prendre conscience de ses #habitudes  physiques quoti

Nous savons tous que l’ #activité   #physique  est bonne pour la santé…  Mais avez vous déjà réalisé à quel point elle agit sur TOUT ? 🧠💪🫀 👉 Sur la  #santé   #physique  : elle 〽️ les risques de maladies chroniques, de  #diabète , de  #cancers , et améliore la  #force , la  #souplesse , le  #souffle .  👉 Sur la santé  #mentale  : elle booste le bien-être, le  #sommeil , la  #concentration , et 〽️ le  #stress  et l’ #isolement .  👉 Et le plus beau : chaque geste compte !

Les racines doivent être profondes et bien nourries pour que le tronc reste robuste et que les branches puissent s’épanouir longtemps....