" Les gènes chargent l’#arme 🔫 , mais l’environnement appuie sur la #gâchette » est une analogie en #épigénétique que vous entendez beaucoup.

Il souligne que si nos #gènes fournissent le potentiel de certains traits ou #maladies, des facteurs environnementaux, y compris les #choix de mode de vie, peuvent influencer la façon dont ces gènes sont exprimés, déterminant essentiellement si ce potentiel se réalise

Nous devons nous tourner davantage vers la #prévention et les facteurs liés au #mode de #vie jouent un rôle important pour une longévité en bonne santé , ce qui comprend le sommeil 😴 , le stress 😵‍💫 , l’activité physique 🏃‍♂️‍➡️ , l’alimentation 🍐 🍎 🥬 , l’abus de substances nocives pour la santé et les liens sociaux 🤝 .