Dans un quotidien où tout s’enchaîne — travail, déplacements, réunions, écrans, responsabilités — il devient difficile de savoir vraiment combien de temps on passe à bouger… et combien on passe assis. 🪑 Le MOUVEMENTOMÈTRE apporte enfin un repère clair :  👉 un mélange de « sédentaromètre » et d’« activomètre » qui permet à chacun d’évaluer en un clin d’œil son niveau de mouvement réel. Pourquoi est-ce important ?  💡 Pour prendre conscience de ses #habitudes  physiques quoti

On entend souvent : « C’est naturel, donc sans danger. » 🚨 Faux. Et cette croyance peut mettre en risque des milliers de personnes. Les compléments alimentaires ne sont pas  de simples vitamines inoffensives. Ils peuvent :⚠️ augmenter les effets indésirables  d’un traitement,⚠️ en atténuer l’efficacité ,⚠️ être totalement incompatibles  avec certains médicaments. Interactions, surdosages, effets secondaires… Le “naturel” ne protège en rien de la dangerosité. La digitaline,

Nous savons tous que l’ #activité   #physique  est bonne pour la santé…  Mais avez vous déjà réalisé à quel point elle agit sur TOUT ? 🧠💪🫀 👉 Sur la  #santé   #physique  : elle 〽️ les risques de maladies chroniques, de  #diabète , de  #cancers , et améliore la  #force , la  #souplesse , le  #souffle .  👉 Sur la santé  #mentale  : elle booste le bien-être, le  #sommeil , la  #concentration , et 〽️ le  #stress  et l’ #isolement .  👉 Et le plus beau : chaque geste compte !

Il souligne que si nos #gènes  fournissent le potentiel de certains traits ou #maladies , des facteurs environnementaux, y compris les...

#Méta -analyse, basée sur les données de plus de 96 000 personnes, met en évidence comment l’activité physique, mesurée en 👣 quotidiens,...

🪑 🍔  #Malbouffe  et  #sédentarité  : coup de frein sur l’espérance de vie en Europe Avant 2011, les Européens gagnaient chaque année...

➡️ 45% des personnes déclarant des dégradations de leur #santé #mentale indiquent que la cause vient de leur environnement de #travail ...

📢 On le dit et on le répète : 🌝 La prévention est le meilleur des traitements contre la maladie 🌞 L'activité physique est le meilleur...